Erasmus+ projekto Lenkijoje 3 diena

Trečiasis mūsų viešnagės Lenkijoje rytas saulute ir geru oru nelepino. Dangų gaubė debesys, tačiau tai nei kiek nesugadino visų nuotaikos – juk žinojome, kad ši diena bus įdomi. Diena buvo skirta darbui su savimi, savo emocijomis ir vidinėmis baimėmis.

Mūsų kelionės tikslas buvo išskirtinė ir kiek nejauki vieta – Guido anglių kasykla, šiandien veikianti kaip muziejus. Vos žengus pro duris tapo aišku: atmosfera čia kitokia.

Tikrasis iššūkis prasidėjo tuomet, kai liftu nusileidome į 320 metrų gylį po žeme. Atsidūrus tokioje erdvėje, ne vienam dalyviui teko rimtai susitvarkyti su savo mintimis ir kūno siunčiamais signalais. Požemių tamsa ir slegianti erdvė sužadino natūralią baimę, tačiau kartu tapo puikia praktine pamoka. Suvaldyti kylanį nerimą labiausiai padėjo: gilus ir sąmoningas kvėpavimas, minčių nukreipimas į aplinką ir draugų palaikymą, savo kūno signalų atpažinimas (supratus, kaip kūnas reaguoja į baimę, suvaldyti emocijas tapo kur kas lengviau).

Gido pasakojimai buvo tokie įtraukiantys, kad akimirksniu nukėlė mus į tuos laikus, kai šiuose tamsiuose labirintuose sunkiai ir pavojingai dirbo žmonės. Po kelias valandas trukusios kelionės po žeme, visi nuoširdžiai džiaugėmės pagaliau vėl išvydę dienos šviesą. Tuo momentu net ir iš dangaus pilantis lietus džiugino. Po nuotykių kasykloje mūsų laukė šiltas susitikimas su partneriais iš Lenkijos. Vietos mokiniai mums suorganizavo nuostabų turą po Katovicų (Katowice) miestą, supažindino su jo istorija ir gražiausiomis vietomis. Tai padėjo pravėdinti galvas po sunkių požemio įspūdžių.

Tačiau diena tuo nesibaigė. Grįžę po intensyvios dienos, mokiniai kibo į „namų darbus“ – refleksiją. Naudodamiesi „Padlet“ programėle, visi dalinosi savo mintimis ir išgyvenimais. Virtualioje lentoje sugulė vertingos įžvalgos apie angliakasių darbo pasirinkimo priežastis, baimės įveikos būdus.

Pagrindinė dienos pamoka - baimė yra natūrali, tačiau išmokus laiku reaguoti į savo kūno signalus, mes galime tapti savo emocijų šeimininkais.