Erasmus+ projekto Lenkijoje 5 diena

Paskutinioji „Erasmus+“ projekto diena tapo tikra vyšnia ant torto – ji ir vėl buvo skirta tam, kas svarbiausia: mūsų fizinei ir emocinei sveikatai gerinti. Kupini smalsumo, nuo pat ankstyvo ryto išskubėjome į didingus Beskidų kalnus, kur laukė ne šiaip pasivaikščiojimas, o tikras sielos ir kūno iššūkis.

Vos pradėjus žygį kalnų keliais ir takeliais, mus pasitiko tokia gaiva, kad nuo tyro oro tarytum sukosi galva. Kalnai greitai privertė sulėtinti kasdienį bėgimo tempą. Kiekvienas iš mūsų kelioms akimirkoms sustojome ir įsiklausėme į gamtą – ką gi ji nori mums pasakyti? O pasakyti ji turi daug.

Vaizdai keitė vienas kitą, palikdami mus be žado. Kalnų didybė, miško ošimas ir gaivūs kvapai tarytum šaukė: „Sustoki ir įsiklausyki į mane ir į save“.

Šioje didingoje aplinkoje kartu su mokiniais atlikome mindfulness (sąmoningo dėmesingumo) praktiką. Mokiniai buvo pakviesti trumpam visais pojūčiais patyrinėti save bei savo aplinką – išgirsti tolimiausią paukščio giesmę, pajusti vėjo prisilietimą ir atrasti vidinę ramybę.

Žygio metu nepamiršome ir dar vieno svarbaus emocinės sveikatos ramsčio – dėkingumo. Kartu su mokiniais atlikome dėkingumo praktiką, kurios metu dalinomės šiltomis mintimis vienas kitam ir aptarėme, kodėl kasdieniame gyvenime turime dažniau ištarti „ačiū“. Šis pokalbis kalnų apsuptyje priminė, kad dėkingumas turi milžinišką galią keisti mūsų savijautą ir ryšį su kitais.

Po praktikų ir aktyvaus žygio laukė kultūrinė stotelė – keliavome į žavingą Bielsko-Biała miestelį. Šis miestas mus apkerėjo savo architektūra ir jaukia atmosfera.

Daugeliui mokinių itin įdomiu atradimu tapo faktas, kad būtent šiame mieste veikia garsi animacinių filmų studija, kurioje gimė ne vienos kartos pamėgti personažai (tokie kaip Bolekas ir Liolekas!).

Dienos balansas – net 17 įveiktų kilometrų pėsčiomis, o kiek dar traukiniais ir metro. Nors kūnuose jautėsi malonus nuovargis, širdyse ir mintyse karaliavo visiškas šviežumo ir pilnatvės jausmas.

Mokytojai Odilja, Stanislav ir Edita